女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
4 \" |6 ?- O' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥0 o$ F p; Y( P8 A% N
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.775 f3 D6 H, g% y4 K
②芝麻粥公仔箱論壇7 w7 h! \ K6 A9 t- i+ H% R
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇7 ~' L# J+ ]# n) R+ i
③红枣粥
( Z( F/ @/ x- O+ c. q 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
& z0 u* ?$ a% t. d; ?% o2 i! O1 J9 btvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥公仔箱論壇8 x1 p' l) Q8 S5 {
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。( n1 D1 ]5 i% G& d" \
⑤猪肉粥
2 V* P5 l$ Q8 _3 o X* S% otvb now,tvbnow,bttvb 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
+ U' L4 B6 d3 Z3 r nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、汤类
0 o) C$ I, \/ ~. m公仔箱論壇 ①黄豆猪肝汤5.39.217.77 Z8 N+ u% z. O& F+ r$ Q
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
+ ^' Y4 Z& Y vtvb now,tvbnow,bttvb ②花生红枣汤/ X6 t. u2 J7 n1 J& {
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
o, Q- x) ]" I0 e; k ③核桃tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 C7 P1 A( J6 C: B
仁炖蚕蛹
3 l* d& V5 F3 g6 y! N 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。1 ]: y% C0 ?) L
④苡仁蜂蜜汤- P+ U# U1 T3 i( a! |
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
9 U6 @# S2 n- h) J公仔箱論壇 ⑤金针蚌肉汤
( J0 M" J8 O5 F: `9 U+ C 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。) g' a: e; c$ {$ K. c
3、小吃类
9 _# a/ u! I# `' f ①养颜糕
2 z+ C9 p* m! c$ m2 C; Htvb now,tvbnow,bttvb 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
7 i/ G. h( C9 K7 o a公仔箱論壇 ②鸡肉馄饨
* z3 o" V6 x2 ftvb now,tvbnow,bttvb 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k: |4 m% Q) q, j, V/ `+ t7 [
可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇2 e8 T2 H0 k' l! S
③芝麻当归粉: C' D4 f% P4 q' U+ l' `
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。公仔箱論壇* W$ e; p) F9 h& B- T
④姜汁饼( I: l# B4 N' A. z2 X% F
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
( w) `) V0 y1 q! J2 [9 {; Z+ M5 P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤蜜饯姜枣龙眼5.39.217.77+ D; j2 C5 C: U& U0 ^
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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