女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
+ T2 o% m+ t, \3 T7 M ①萝卜粥
R5 Q* Q2 M! ?" }& Q5.39.217.77 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.77! {4 e9 Q+ K$ b
②芝麻粥
% B. n; ~# A" _9 l6 q6 v5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.774 D8 w, L" d4 V7 P. e m
③红枣粥
; A+ `" w" d" V2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
" g; y8 m' f/ g& k9 |: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④百合粥7 j |( O! e; {0 k* l/ Z
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。, O- j: P' `9 t. ]/ R
⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" T6 o- y. @& @+ K
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
7 q6 L9 J, w& z+ R' |7 M2 G. } 2、汤类5.39.217.773 M9 d) `' f6 B: `
①黄豆猪肝汤tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 m% e, {+ u) T6 [# F `5 O
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。9 U* P, Q, v( e! v
②花生红枣汤3 T# d* W$ m7 I! S+ P1 Y6 D
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
- u2 G5 f+ K+ x0 K2 d" e7 ]! q ③核桃
* r1 \6 {, w7 Q2 k+ k& T) K5.39.217.77 仁炖蚕蛹
# a2 [$ @3 X9 Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇% b5 x* p. j* [$ r, X% O3 e
④苡仁蜂蜜汤5.39.217.77! Z4 N* E7 d0 w: J( j8 U: q
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。tvb now,tvbnow,bttvb l& I5 t$ l+ c% Y- K4 ?* M, L! T2 U+ w
⑤金针蚌肉汤
8 t# |: g- e* Z 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& ~* q9 J* W* s& q
3、小吃类7 C1 I8 K$ C. @8 E7 ]
①养颜糕tvb now,tvbnow,bttvb3 V* T6 q5 p5 w) ?" E( f: w' H
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
4 h G l& F# _, V! o, _# y ②鸡肉馄饨5.39.217.77- X0 I# V: F2 g( x
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即5.39.217.77( c. O5 T, M9 e) K0 P2 C
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
) [% g9 p Y: a) T {: u. r公仔箱論壇 ③芝麻当归粉7 r+ I' D8 R% ?5 r* n
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
* F$ `$ m8 z U1 n' \0 y y公仔箱論壇 ④姜汁饼
/ \" ], I! S0 Z1 v9 d 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
- o# N* k# W/ p, n j0 |7 |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤蜜饯姜枣龙眼# y( k% }. j: K. G+ S
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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