份量
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s3 ?0 c0 V0 F公仔箱論壇材 料:
) ?# }* y8 y4 C& p0 q. Itvb now,tvbnow,bttvb主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片公仔箱論壇& T" _* S$ G" X1 _
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
q. T5 @; {7 ?$ h% b7 _4 G% y拌飯料：蔥油、醬油適量
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做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u# F/ ~( M% P1 C* D6 \
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 5.39.217.77- N- {1 l. p7 ? D% S7 g+ {
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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9 b' N. @2 g+ |/ A4 e+ } f公仔箱論壇Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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精選藥材與食材tvb now,tvbnow,bttvb' \& E2 J% J8 b% p& L) O
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 M: U0 {0 a! h2 z" B
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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