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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
* m M; P. X$ g9 r2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
$ h; P$ }1 W' _5 f8 J! {3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
& {9 {/ U0 H/ ?/ b& A! O4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {7 h2 f# D, T
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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