睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb# g3 M4 t0 H5 }3 j
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
: d- m- P) r: x% P! l起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.77' i% h+ W: s" Q& q8 n
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 M0 y! k! b) ?# [# a床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
$ P& C4 w; n! }. q5 s t A7 V" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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5 ~! f! \9 x) g/ @公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
$ p" M- D8 Q, y P9 G; Otvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上6 a+ ^: a9 Q9 U
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5 m$ E2 [" M& g& W: z
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
( Z8 C2 o9 A0 \4 stvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
6 G+ \# b5 A* r* l! J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& H" n: H1 C7 ?
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，/ I( H6 Z+ |1 j
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
9 {" y- t: V, n+ O9 |, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
3 \1 o& @% g3 Q) o公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
) r! P$ {0 Q9 S7 N9 z" S' ]去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
/ b5 j) l1 J' R, I- O& ?5.39.217.77人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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