睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
. E7 f) R8 u9 Z, G6 n- q3 }tvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇8 z& |, ^0 E; T! r$ R
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 q+ \9 [8 U7 \3 H
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到. B8 L( O" o+ q
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起4 i% ]1 Z9 s* F1 F3 l
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
$ c# W2 Z2 @) M' ^7 c& m7 I公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。4 m7 R& S1 D8 b$ @/ }* {
: m2 v0 b/ b* }% y8 o7 ^* _6 ktvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
l% H! u8 ]5 n2 x, J* N$ X) J1 j8 i5.39.217.77的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.77) u) w) h) B7 l- r2 X5 t
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
0 _: \5 G! Y4 s& F2 m* p5.39.217.77一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 q# n* A" E0 E1 W4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇! _3 v5 F2 E& R7 Z% Q9 w
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
1 s1 i l+ j% O5.39.217.77不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
; @( \4 a5 n6 g5 `5 a) F- v- }失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不- a1 W: z3 c3 l# o
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 j8 Y1 m. l* z Q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb2 m4 e. Z+ Z" a9 \3 `/ |3 i6 e9 Q3 J
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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