1.皮膚受損5.39.217.77" `4 `0 c0 z! w+ ?9 h& R
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77. V& G( f5 U B) [4 `. x9 s
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ p i/ M$ V4 Atvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% X! I0 ?- e; f9 M- i3 e5 I; \# L# r公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- [* m5 J0 U x% a1 ~. ^4 Ytvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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# ^/ T. {8 m) xtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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6 Q5 b$ M3 |- z; i) ~公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* I8 e6 {2 ?" \4 p3 D3 o遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 ^. X% h' b9 F" D5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇! s4 {/ R7 P- P% M& R2 L
! ~: ?5 {* t9 t3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb ~1 n; d0 g! c8 l) J7 a( ~: [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 V+ f# O' t) N6 u+ S$ B8 r5 T一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 b1 c! w% L. s# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興. l; R" S/ N7 L; O5 {! B: e- z# U" |
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, R) \& v4 e
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注# w* H' T* y: u* i; t% P: [
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 b& A' y( `
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: u# {' i1 c, g/ _' m1 h0 t
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb' `8 w( Z# O$ `/ |! l, N
; h# j9 G* j5 h" {2 f5.39.217.77另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇) { @2 X" x/ H/ ~# X
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4.陰虛火旺公仔箱論壇% s" B* W# u% u! R; Z {
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇8 n) q" J: ]8 K/ E& h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* n9 T, l' g1 {0 u0 W D1 i4 v5.39.217.77規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一0 W) J: @, R# ?1 C+ W
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 R0 [# c0 |# y
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 d% D0 [. o: C% X* j) A
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間+ E/ f8 u/ u [6 T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
3 a. D! O4 V& y2 f0 q公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇. E# w, N+ U% H( R4 g
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 h; X7 B7 N' [7 C
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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