1.皮膚受損
0 }, s0 x, h3 i6 F一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇) j& \5 ^9 d. X
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. J: L. O; h. t V
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- r! f3 K- d0 Z; W0 f5 s+ |) \5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑* ^+ F& ?1 m- b. n
斑等問題。
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4 E) Q' z- N* b6 D2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77! A+ `; J# R5 R9 t' W
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道9 S8 a6 T7 Y5 }* s8 K, [
疾病、胃腸道等消化道疾病。5 K) [# E3 d5 A
; w) J4 S! x: S2 k4 p# L3.記憶力下降5.39.217.773 W5 R$ @! W! B3 ~3 }
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5 Y# s% Y5 @/ k( q6 ]7 x; C1 Z( M ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇4 E- G1 H: d( M" F7 i0 T' U
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
$ D. R5 E% }# T3 E! ^, ]7 F) j. {9 vtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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5 n- F4 L1 f1 n9 F4 G8 x2 ]( S公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 v' b, O; D7 T4 W- [9 l) C公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.775 n1 P9 u! \: e( j+ o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; j# F' O0 L" Q/ H) M公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
: b: C+ I$ S7 b# i* u1 j熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- `. x# C3 W2 R% i" k0 Y, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb& C' `, K" O9 f+ o, P, C: f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ [0 H3 C1 _2 b8 S6 F8 g2 O L' i頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。* Q0 v+ k F" s# Y2 n9 i& l
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5.視力下降
# I' N' v& \& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb R& z6 l7 q2 M. r2 D" [5 z. R. r
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 _8 C- n& O" n: l. Q# W5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77) I5 `. `7 y" N, B9 F
; N9 e5 P' t$ Q% I K如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 _" j4 O- P0 g, D8 I) E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) O6 d. p! w9 Y6 [. u5.39.217.77色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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