1.皮膚受損公仔箱論壇: z! r0 p) J2 ?& q* {0 c! A8 I
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.771 w" j4 d- c; f1 r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致7 T, U" R: A' f5 u3 R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# I$ D1 u5 v' q2 W+ m3 D公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# c, j" T" Q; G V: Z& z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 {/ ^' d9 G0 w" ]6 E4 Y. M公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- D: y1 ]# f" \" z: `1 b( C疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb" ?" y& q' S5 H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5 W5 }% ^+ N1 m0 [5 n! _, } y0 E3 ^5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# d9 K% ?+ d9 `9 x& Q& h- z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇) l4 | S+ h* k7 q
奮了。7 X* [/ e- t! U) P, W+ U
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% K F9 Y% s+ R) N' ltvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% k [8 D9 A+ I& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. u* C: V' h) B& A5.39.217.77夜，每周最多1到2次。
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& t0 i5 ?$ V4 {7 ^( j% s; btvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 m4 z& l {7 {
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇. t2 ^3 w2 a* n/ j! _4 _% L( y7 N" B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
/ K+ `9 G( a; k% j' ^7 f* z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 ?% g- O" \1 A9 Y1 M. a$ d7 j
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 y% e7 Z$ j, f& j
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5.視力下降! z. O& N( T* J
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間) i) K7 r: t6 n4 M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 M0 x& s. A5 n; U A, j患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% a/ {0 D7 C7 d公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ ^ U$ J2 ^7 @2 [8 k. R8 l色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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