1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和3 g, N6 D! j6 u9 R' L3 T
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇' J& O3 j" A( r6 b/ d
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇7 V' c9 S2 ?3 V# G/ B& I
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
% Y9 W- s p. n$ J7 w |3 F# q6 i5.39.217.77牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 J5 W0 h& w' h4 F4 N: B% C" s
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb/ M# t4 z/ I6 A' q$ s
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達2 {+ r- G6 C" u
到熟記、牢記的程度。
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; V/ ?3 j$ V6 g" _tvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.776 v6 D8 {. i4 ?
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.77; c' F: ?/ M+ {8 Y* [) e
段。
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1 @8 L" c% u5 Z2 q/ ]6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.776 T- y5 w" e; P% P# c6 U: a
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
5 j% u+ l3 c8 j. M4 U經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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4 z( q( n2 B6 Y! Ztvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V \& P6 O- w6 C0 V Q8 o9 n' |
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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3 i3 U: ?2 E1 h' X5.39.217.778．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb4 V8 z% l- Y0 }8 \1 }8 t: R' @
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% e) ]! j( `3 _+ c& _
* K/ P4 P0 e' Z! ~( j2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~106 {3 X7 t3 s6 {" w* W [1 A* u
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，5.39.217.77, Q* Q) M" K! d! C* t8 y9 W
效果較好。9 ^; Q1 [( W: q3 {2 N& n8 a" a$ D' H
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
5 z5 W+ B" _' a大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
& m: |4 l0 v M( N8 a7 ]+ X# T情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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