[健康資訊] 蕃薯蘋果糖水 長壽 養生 甜湯

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9 x1 |/ L; P1 `2 B6 s5.39.217.77效用 : 潤肺，增強腸道功能，通便秘，寬腸胃，營養價值高，調養脾胃，幫助身體代謝 注意 : 胃酸過多者宜少食，腸胃不適的人應控制食用分量和次數。: v8 p0 K& N5 i+ c/ n9 D6 ?
製作時間: 30分鐘內
: `6 \; V! [( C# R0 V$ b5.39.217.77份量人數: 3-4人公仔箱論壇& m  i% ], x* L( C! r

. M- M1 d5 m" q& s( T: u食材
3 z& t0 E6 |/ R' I8 ~7 p番薯 2 條4 t. d! V+ M: s
華盛頓蘋果 2 個
- X$ g+ e& u' c% i" }+ W椰棗 4 粒
& u( v1 h# `& V; C. w0 R公仔箱論壇老薑 2 片* e% s+ g- d; t: Y9 ?
蔗糖 1/3片
/ k2 A' Q& ]+ f- I5.39.217.77清水 1000毫升
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8 @3 w9 q/ e$ [5.39.217.77作法:5.39.217.77! z5 `; M% {* R
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這是簡易食譜，詳細做法，
1 S, W8 `. o% F7 ?) }2 ：" E  z. t+ i7 P3 I
蕃薯去皮，清洗，切塊狀公仔箱論壇2 K5 r' p3 c' X+ I
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椰棗、蕃薯 和 2片老薑 放入1000ml清水，轉中火。2 k3 T& h% _: a; S
4 ：
- a& ^& W' }/ H& D5 G9 r3 u; N+ p公仔箱論壇20分鐘後，去蘋果皮，切條，去心。加入甜湯中。
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0 O8 ^( V0 f. y7 q再煮5分鐘，加入片糖。
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$ f: W& _" Z# i$ X" D5.39.217.77再煮5分鐘後，可以食用。