[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

$ J. c, g: `' b
5 M; _1 O/ m7 ~, j2 R0 |' ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！6 z, x/ E9 G7 }' z1 I8 O/ B+ ?
加強飽足感
6 s3 B& v6 {4 U5 Q+ w9 b- ]tvb now,tvbnow,bttvb別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
. A6 d3 d; v; p; M5.39.217.77
2 `, y3 ~4 ^8 o6 D, C  D7 z. b( N( l, H調節情緒公仔箱論壇) ]5 W/ ^. E, D' \: c/ e
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。公仔箱論壇% F# k0 a& C  T, W9 l

4 n  \" n0 i' |) i1 _( ^2 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; ^* W7 V, o5 w2 L
降低心血管疾病5 f' J2 Q5 {) t: M
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
0 q* O: E0 K) U9 s9 F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 k# x& o, r7 I% X. G. b. |* E
對早上運動有幫助
8 h# h: {1 B% V3 x: t2 A  e  y  ltvb now,tvbnow,bttvb朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
6 O7 ^$ ]' u/ p0 [. P% C# p* m: I3 xtvb now,tvbnow,bttvb