【五招提高心理自制力】
# z3 F" @ V' d5 J5 g5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' y7 i; y7 R4 G5 @8 e* W1 Q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 T5 S5 M3 A3 L- c
3、确立切实可行的小目标；
, g1 {6 I2 f% Q5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 k9 W/ w2 k7 w" R, `1 t. M) |5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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