出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E& {; Q* @" n; v; ^& l
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。tvb now,tvbnow,bttvb E7 n+ G0 Z1 k1 q8 \) r: O9 Z
S T E P 1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, N+ v/ F' X0 T$ Q
先用按摩來放松
+ h5 J( C' }/ |( Y# @; E" |; ]5 m 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。tvb now,tvbnow,bttvb- h3 I1 R. r, Q* ], M: {+ V
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
; P& e: N @) i! f9 |1 E2 U% U9 u2 O 握住腳底，輕輕揉搓。4 p; W4 v$ z- J6 s0 w$ S4 H8 C7 a
沐浴前的檢查
9 I* [ c1 k, F2 j' U" V1 @6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
2 M. T& R! u# N0 _ ~ L4 w/ M5.39.217.77 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb3 n. y1 |8 J6 L- V. c a
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
( E, G2 `3 M v, E5 z2 C: i ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
+ t& Q' P; f) \) m# E S T E P 2tvb now,tvbnow,bttvb1 O; Y5 ]8 ^( B; J
按壓三個關鍵穴位
* k$ }8 @) p+ D5 ~6 b2 |% L+ b: C公仔箱論壇 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。* l9 p. X, u3 n5 _ H7 p
湧泉
& x+ ^, x/ S- A$ O% b5.39.217.77 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。* W/ L! z. }) R3 U& t. m+ O2 V2 {
足心5.39.217.77. C2 ~. e& S3 O
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇! t# G& ^" d( Y& [
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
9 L% \$ K! V" T: G1 l8 j 失眠公仔箱論壇; @7 k2 |0 Z4 O- i# L
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。5.39.217.775 f$ S2 T7 A e2 d9 k! K; \4 S
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
- U* j, l% _" Z4 w) P! X5.39.217.77 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% ~+ M. l4 c& q/ Q
S T E P 35.39.217.77 u9 Q/ P) F; }) v0 J: W1 c
放松足部5.39.217.770 u: t' Z; N. l. q) K- {1 H( L2 P
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, Y: S5 C8 I% m$ X7 G
S T E P 4: w, A8 e A( F- i- O( c6 p
手部穴位的按壓公仔箱論壇: m% ?- X9 Y( Q2 F
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。: U7 q1 |5 N; F: e
勞宮1 Y1 H2 P* h, w9 ^( ]& |0 {7 m* J! h
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
+ s" z8 l2 o6 i& k& l+ R 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇+ r/ ^6 M* _* R( B, Q
神門
& Q n( V1 Q- D5 d5 x 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
( V* L- o+ |; ]# u+ V9 ^' U! C8 u7 N; e 手心
/ E! t) Q5 j3 ?5 n! f2 |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手心和手背的穴位是完全不同的。$ T# Y1 [5 R, n, N; @
手背
3 x: C' Q$ V# P- Q3 A 液門
8 J& `" r; P$ p5 y5.39.217.77 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
3 r2 C! P0 b# E8 Z* J, X5 S 項強
+ U% b0 _1 n' k! z' A0 y 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
' B3 @$ J0 X* I公仔箱論壇 陽池
# I8 ?; a( }4 l ]/ \tvb now,tvbnow,bttvb 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
# e, e; a H2 h; G/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓與足底按摩的區別
) ]3 y ], m, s8 m$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 K* F9 C: B9 D2 n+ J' x
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
6 j; e; ^0 { q2 r+ m) Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 n, \) r7 j h N* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
! K; Z+ ?) P1 Z1 O% Q& \ | 積分轉出 |
公仔箱論壇* w! I% s+ a4 |9 ^+ u; Q
8 `+ {, ^9 Y. h y[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
發表於 2007-12-2 03:26 AM
| 
發表於 2007-12-19 02:56 AM
|