出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。+ u' Y( a9 p- F* g3 V
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。5.39.217.77& g& u. O4 {4 q$ b
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( D8 d& i7 k: ~# A8 X5.39.217.77 先用按摩來放松
. z) ?0 c9 z$ s5 X 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
, @/ \; E% I8 U2 q8 Y6 jtvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。( M) e( A% F" i! s5 H: V D+ j, X9 F
握住腳底，輕輕揉搓。
8 i: ]4 x! s" J) g6 a" w 沐浴前的檢查
. J' m: { ]# C3 t ~% j 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
$ g7 K( _7 U) B3 d9 G: I5.39.217.77 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。tvb now,tvbnow,bttvb. a1 Z/ ~$ z4 O2 q1 k b9 B
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。公仔箱論壇+ Z5 |* L: _7 F! T
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。tvb now,tvbnow,bttvb- M" J/ c4 ^7 @5 S' A& t. Q- L
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0 T6 ?4 g. j2 jtvb now,tvbnow,bttvb 按壓三個關鍵穴位公仔箱論壇- j$ m- P+ e/ a4 b
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。" w. S' Q4 T- `
湧泉
) U4 a8 l6 l( _% x0 P 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
, c. w6 P! m* X7 g4 V) J9 y, g& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足心5.39.217.77# \- f {; [3 ~# t5 X$ H
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 r2 f1 p2 w# V( s
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。公仔箱論壇4 O% g9 ^( h" p2 g7 P B
失眠) ^' V& N, f. R: h2 O
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
, x0 x2 L8 |, g 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
2 k& m/ R5 l! ~: D' i& E公仔箱論壇 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。6 Y( z/ d2 T. x& L$ x
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放松足部/ q3 @- @9 S) D. k! p
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?/ n; \5 W: y
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2 `7 j8 q4 O) g- I公仔箱論壇 手部穴位的按壓
; O1 a0 e& n: j 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 { g ~* ~+ h \
勞宮
; R% O0 y d: S2 } 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
) A" S2 ]% ~$ J3 U5 x1 G, U1 h+ R 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。5.39.217.77+ ~" l* ^3 o" ^
神門' a; e9 p2 p$ b1 e7 U
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。tvb now,tvbnow,bttvb! d' h: w, g. H3 @( Y
手心
2 v# c, N: X6 ?1 k2 p* s 手心和手背的穴位是完全不同的。
4 z7 j- n7 ?! ^& w' U# I2 J 手背" v0 T% E/ o) T
液門
4 u* x' i& Z5 f! U( F) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇0 X" u. n$ s$ f# }5 m6 C3 `
項強公仔箱論壇- J/ O2 }" W( y
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 w: S0 |6 |; O
陽池公仔箱論壇9 K1 w8 Z1 Z8 j: _' \( W4 l
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 S8 O b) ~# P* |, q
足部穴位按壓與足底按摩的區別
9 s( K( c, p/ Q5.39.217.77 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
8 p0 d% y8 N& N' Jtvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
6 m( y! `2 t% i6 ~1 z; I, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f3 l! u2 X) H% d# c* l2 ]gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 G- ?/ j& L6 M1 y& Q( p2 h3 D
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