出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。tvb now,tvbnow,bttvb% e8 _$ @: P9 h6 U
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。tvb now,tvbnow,bttvb7 K( n: U& n/ h0 K/ A
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$ s8 g+ b4 b# z: e, s/ ~( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先用按摩來放松tvb now,tvbnow,bttvb, T/ ]5 E, R; l) Q8 _! j) z. n
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
# m, H, J& r0 U. M. T* a. Q+ X" ]tvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
: X& I1 R' f" u# Y; w/ _tvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。公仔箱論壇* \# b! d5 O! D. e; Z- M9 P# ~
沐浴前的檢查
. F% d5 B' ^ _ 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。公仔箱論壇 } c8 e) d; m/ z
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
2 h& i" I- o0 A; g# D6 `9 h5 i$ i ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。5.39.217.77: H% {$ l" |8 A$ i D. W4 F
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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2 R" Y8 x( g1 f 按壓三個關鍵穴位7 ]3 [# J% x" I; ?
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
) B2 b) A0 P: q1 V 足心/ y' [7 `8 u. d6 A2 a
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。5 j. _, ?7 Q' ~8 t5 M4 U
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb) z; z) k1 q! h9 y
失眠5.39.217.77- X4 C1 ~+ \6 S1 o7 D: d
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
! w. W$ k; Z+ F 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。3 H5 [$ e+ \1 l9 r! H1 P
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.77( B/ Q1 ?8 [ A: O4 q" t; ]' W
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: L# q" h" l5 W+ b( i5.39.217.77 放松足部公仔箱論壇; _1 Q: R; n; x( f
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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: s9 M3 A' j; G# o: {0 H 手部穴位的按壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 j: m! g$ _% Q, |7 A; t
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
7 k; c7 Y/ d& X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮
1 u/ y; A+ [) X0 @3 A 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。* Y) x, l9 P2 j) P4 M7 ^& _
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。8 K" m8 e" y* g0 d
神門公仔箱論壇% ?( J( z b) K: i9 B' W
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。tvb now,tvbnow,bttvb" M+ @# |; c! L# z
手心
: M3 C9 A9 }$ |; P. e7 T3 Q5.39.217.77 手心和手背的穴位是完全不同的。
5 X, H! Q0 i" c5 P+ U2 k/ g; n 手背
) B9 q4 I- Q/ I7 {" N( {( Xtvb now,tvbnow,bttvb 液門
+ x: o) ]: H* g, [公仔箱論壇 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
3 a; f d6 N, A7 G6 l5 [9 `公仔箱論壇 項強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^! C1 H" u9 Q4 w+ J
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
1 I9 U9 ~$ h2 a7 z 陽池
% I* O) i: A" M" z* N! F' C公仔箱論壇 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
9 i6 Z6 H1 j- b公仔箱論壇 足部穴位按壓與足底按摩的區別0 z. b- S. r( Y
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇5 e/ @! L; x* o% D
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
* m# M2 s% \( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 g' }7 l) ~: J
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 公仔箱論壇: m' m! J3 ]# d# f7 x% y' x
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發表於 2007-12-19 02:56 AM
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