[健康資訊] 女人养生

samhp

　早晚各一杯白开水公仔箱論壇5 F$ i  A$ {( |  [$ @- p( ?
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
" o, f' j8 o! U& q* V* d5.39.217.77　　一片多种维生素复合片
, C8 s: [' M" ~" D' _- c& \: ?$ n　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
3 K, @7 m" l, q6 q公仔箱論壇　　一杯醋2 g0 @4 z$ M8 A4 Z
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
1 V) v3 `. h, E0 l0 `3 F7 ?　　一袋鲜奶
. c3 w' p  m0 u* E4 z- |　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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