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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
* V+ S( e R' W8 n% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 O# _7 N$ V5 U# c' C! r' `5 H5.39.217.77 主材料5.39.217.774 x8 ~7 }0 W+ M
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
, X, Y( \. ?* v# m$ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 b$ J8 c8 p+ \# r. }
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
Y5 o" ?# @5 c7 N# |! f+ O公仔箱論壇6 v) O7 G) L( ~" x# d/ z, ?1 P
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇- | u6 w$ a! N, ?4 y4 ]4 M
g% O2 ]; I$ q1 ]/ \ E 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙; Y! d7 [9 s$ A) B! w8 E! {
公仔箱論壇2 P1 S, J4 V4 x( b3 p
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
; F1 L, q2 L+ k, v- u8 X3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* l5 l1 M" y/ d% `4 c, V S# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: i$ d# I( I% q2 }# d
01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎, M0 [' ~: P B+ I
! v( B: L& c; C: p% H2 v/ f* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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) O& ^8 ^( u" {7 H0 i2 o 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
+ X5 Q: i& `4 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& P/ Z( J( A! D0 H* T9 |" J
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@0 y3 G0 {2 J- Y8 _2 E' Y/ a公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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: F" i- t+ s: ]公仔箱論壇 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.772 t9 _# e/ g7 f1 Q
) \, c- x6 F) ] M" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖% n6 |3 S8 s! f5 R* V3 c
3 ~7 L" W( Q+ m" }9 B公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f. ]- l3 H! f a1 Y$ e0 U& K; Q
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; H. h3 M3 F" A. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G9 w9 R4 _/ ]9 ?' s$ N; w
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- M6 n9 A+ Z) h; l- ?
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. A4 Y5 _. H0 Y! W2 g公仔箱論壇公仔箱論壇- a3 K6 w; F; t! Q0 z+ d1 t
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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