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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. v5 F" ~7 G# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( ?3 A: A! U' I" U" n
5 Q: |6 a! L4 M5 k: b公仔箱論壇. |" h& h# e. F3 {( ^- o" Z
主材料
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5 {+ S7 H9 `9 s+ ^, j5 b/ \" M' ?7 x; @ 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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4 J- f1 f$ N% d. T3 k4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个( v0 a6 @8 }8 Y e* t9 g
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb! _( a3 q0 k) z2 P/ X
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇; j: ^; V9 G" e- w1 G* N) i
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 1 D& v9 f; v' R" T {# X
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 [8 ^% E" a. H& H( _
9 \6 x [1 g: k. p2 a 把豆腐用菜刀捣碎5 P$ Z3 F. B. ~% O
公仔箱論壇2 r7 E- o! i w: l3 T3 W
用干布或毛巾将其水分拧干
4 y/ l: x7 n9 ~" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h$ P/ J( V5 i 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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* Q" S5 V5 s/ ^; a* wtvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼.
6 D+ c4 B P6 v6 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 c1 e) H$ z6 y( y6 ^9 _
鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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1 c: q7 {+ \& }7 j F, a 03.搅拌
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9 l$ G. H) e: R% K- @: X B. W9 U6 Otvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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1 ], n) @; `7 h4 Y! `8 D6 D% {5.39.217.77 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇/ [5 [/ q z; D+ P3 W4 x
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇7 a6 {$ a- P( ?6 w/ ?
9 i$ l" x0 H3 `& Y5.39.217.77 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
1 U) t5 I- g" N3 J1 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ @- d" X( z( X# J* {6 K, o
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# P0 z2 i& o* |' @# M$ f( l5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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