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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N$ n$ g' x# R' ?; z
- q# A' C P, I# X0 K' j3 }5.39.217.77 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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' f4 I# x2 P8 t( I. E1 i+ F 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个- n+ M% l* ?1 V
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb5 _" E% y5 T8 d- U( R$ V3 Z
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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+ Y( A% n; O: b: t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.771 _& C- b% w; H. t/ O( G" |1 C7 K
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) r) j- R: U5 D2 k" ]# I 01.准备材料
2 K# J% ]/ p$ Z3 B7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& D; {$ W1 Z9 c- R
把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 F( g: V+ ~- l+ V2 u: {
8 z1 d, x4 l4 d. m) g8 n( T公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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公仔箱論壇5 O" ~) H" ^" w9 D' T
02.准备鱿鱼. 0 q: y. C2 e) g
1 [8 _* p3 s% }3 x) z' u6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净- L( V1 l: z- N- d
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇4 Q) T0 g0 n4 O. b3 [+ x
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03.搅拌
$ e6 S) o& n) F6 T/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 f% Q0 p5 x: G7 E0 \! C0 y
把01,02倒入大碗中,放入大葱
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, J; g+ `2 `4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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! n& e( T; ?- C* O# N 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 0 k9 t3 d7 q8 |5 ?7 o
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.776 R0 `- v" L) r
5 M! ~! S: w3 d8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb/ c! w ], q4 H; k) p
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将饼放下去煎
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5 i$ d1 P. d( M* o$ P( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  + z/ \# s& ` G5 W
) G+ s, z' h& F2 B0 g* z# c% G 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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