日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ I2 M: X3 C2 i
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1、避免受凉公仔箱論壇$ R# z! M. d4 D
' g+ |$ }) j+ A1 L+ u0 b公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
Z+ Q7 G( K6 l: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A9 b- j6 J2 x# N7 z$ b* M* x) Y2 A5.39.217.772、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 y1 S3 Q' I
) k/ L6 M, b- w; v7 q% t4 S V. }新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ V: U% y* b- H' r! z% ^5 G
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 q1 m: R7 r, {8 D3 m# d1 j, c; ~
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3、补充营养
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: X7 G4 u) E! g% E9 t9 A; J公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; J0 b! o: x6 O4 C% w
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4、生活规律
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; k5 H9 C" V# V, F3 [- u; W6 Z% u* X5.39.217.77生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。0 m* _1 _* v; m) a& F" V2 @$ a
( G6 y( M6 e+ m5、加强锻炼1 P& \6 I" b0 |4 A% m! a% o
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护, M$ ~' j$ N# g L
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇4 L: V9 N1 p3 Z+ A0 L# `6 x0 J
2 h6 G+ N1 F B6 c+ b9 p ^4 s5.39.217.777、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb& H% _4 P, z& v+ m4 h- S: w) b/ v
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `& [2 ~* [, g! s
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8、及早就医( c, T3 p: U+ Q6 b% k. W3 |
; q5 ?: s) [$ {; i) _+ itvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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