豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
. X/ y* }. g1 g* k, r( \; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* O6 p3 t. n* q( I2 Q: k _
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 ; c# s% I) p4 |$ Z) g
tvb now,tvbnow,bttvb9 m& |- \- ^# K$ t4 ^
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 A1 B0 V- N2 `* e
/ H) a! @% y: G% ~tvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb( U: k1 o* {" p C$ ?
: R4 N& r$ V. k, O3 U5.39.217.77建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb, j0 p. Y) Y1 u& `5 ?) S
公仔箱論壇7 j" K, @2 _/ R* y! f- p! `
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
# p5 r& y2 q: ]+ `% e, W+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z! H* S" b* a" f' }3 P) k公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X/ D5 }# |9 i7 l
5 v8 \: U5 ], X; ^! P
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 / ?7 ?4 L% |. r, s- q" u. e
* n" F6 y9 m4 P7 ^, Q5 u1 _: h: Rtvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o: @( \1 Z0 g; }+ b
8 K0 G. G% Q) o5 {4 U3 j6 O错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I, ] I' {# c. x6 j$ ~- ?/ {
2 W! J- {/ W# p/ j" Y# y
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 