豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 K* j6 c$ s
3 l$ B# H" w( Y3 n错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 + g- B2 a. i5 |% A& Q! b5 U
4 f& R2 p1 ]3 J. a6 {8 y建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, {* q5 ]6 N2 t, L9 v0 m( u
' y* i/ S& d' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb& w+ s; M* s1 O5 o
$ H6 {$ d/ g" s5 c. v公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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+ r! K6 B# \( O5 p' V4 W公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb* \* \+ c/ h/ ]5 W3 ~
2 W1 S' a4 }% B8 y建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 X/ o p; c% `1 d) R
! `2 M, G& n6 V" o( Etvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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7 g4 w$ O/ L# m, W+ i5.39.217.77建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇% |5 m2 \/ ^7 M# L9 C
" |( Y: B0 q. S, |) Z" Xtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 5.39.217.77' o5 `' @9 y4 ?# B: e
7 A% |6 |$ Q# e* V建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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