1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和) H6 G6 l/ R5 G8 {: v
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
1 Y2 I7 Q# u1 H7 ^忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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+ q9 [! s- x6 M% t- l1 d( h公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
$ I: t o3 T& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。5.39.217.77. x! N) ~/ h/ M! i5 p ~3 E; x
6 ` B/ _; \3 z a' P3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
6 H2 ~5 N+ c6 o* M" E) C h5.39.217.77牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇8 P0 ~, q6 @* w* b8 P" w
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
$ w' w0 f+ J/ y0 C7 Y; D到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇8 d0 w* n- U$ x1 `2 F
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb! C& u; V6 r; x* `; J+ i
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手2 |. s3 h2 t8 h% p) P
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
: u1 ]4 w8 f# g) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; F+ ]$ d& H& z
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，" J+ `1 H: J# M$ J6 b3 W
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇$ Q$ K$ N t& u5 q$ a4 |
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb! n7 h& T# G, L8 r
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.773 E! |6 J, d0 s/ l
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，5.39.217.77: |- T- b0 R8 |4 g: _6 A' E' \/ ^
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb+ x' b/ E" N p& O% @6 i
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養0 S/ l% ^7 O3 |" p( q
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
1 {6 r+ A' r- i情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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