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& p* x: P9 n" M+ d$ d1 qtvb now,tvbnow,bttvb材料
4 u- s! h& W: X( @8 j# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜.....150公克公仔箱論壇) w( t ^( G" o0 A) i8 z
綠花椰菜.....150公克5.39.217.77* q y, H% U: m% B
高麗菜.....100公克
9 @$ \& I7 f% K- B公仔箱論壇蒜末.....5公克公仔箱論壇+ X9 h% ^8 T. E' E/ S% n
洋蔥末.....10公克
' r, r; g1 s0 n& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯.....200cc
8 l% s8 C% {* f I& _' m紅蘿蔔麵.....170公克5.39.217.772 } S6 }8 _) r, }# p5 S$ w
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tvb now,tvbnow,bttvb5 W% P, c' Y5 Q4 q
調味料
# @- Q ~/ R- C# q公仔箱論壇咖哩粉.....1/2大匙公仔箱論壇8 z1 X0 Q/ Y) q, Z- R" [( n6 c7 B
鹽.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 G- z. a: I- u/ v6 o2 ]
砂糖.....少許
9 J# z5 ] h, X3 S, [. O4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許
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* a- V3 z e: S8 B. e o& e% a6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q8 ^0 s# ]- c$ n- M' l/ t作法
) _8 n: w8 Z6 _! ~1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。/ k z+ f( J3 W3 O9 w& B/ @
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2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。5.39.217.77: \, C3 }; }* R6 @
5 ^; D; N5 J4 v& C2 P4 q4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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