預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@4 m- T; D& U  P1 h7 n6 @: k4 h
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....tvb now,tvbnow,bttvb1 y! s2 I0 T! G6 `' \- u
病徵5.39.217.771 V4 U7 O- I6 R( v
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb- @0 X7 D  b& ^! O2 n4 V) ]
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。5.39.217.77) c$ \: s4 [" P- R. w, o: |
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)公仔箱論壇  @2 R, n$ q# o" y& x8 s
生姜紅糖湯公仔箱論壇& j8 h8 O# o7 K; `2 T( R
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。4 G: e8 g4 L% B1 F5 |+ z' S* v' M& g
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2)5.39.217.77" F1 I- Q+ k4 b! o" y# ~
薄荷桑菊飲! g/ l( e7 W; t- ]- y! c. V
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許公仔箱論壇* l: B+ S* b$ a, e
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。公仔箱論壇0 s4 O! q- f$ v# V$ [7 {8 H
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。5.39.217.77/ p, ^) [" ]; Z' A

3)
" O" h# ?% I2 {! n( s9 |: Y. {) V' f魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢6 |+ B6 j  m0 T# A; E# @
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 ~* M, `: w  k
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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