0 M1 W! d8 c" T) c7 M
 / J) b6 V2 R# `+ z% z
【材 料】. D3 S8 i9 p! } O e
 - u$ W) ^% L7 ~
牛肉 150公克
7 t* X* B1 r0 s! F. A6 w5.39.217.77
8 f I1 G" O' k白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! A2 C. |1 F& |% r1 c' `( {
, ~* [% Q3 D5 C' |tvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
5 ?$ C8 ?$ N w( c& ]/ @& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 `' S. J+ V: c, e s
紅蘿蔔 1/3條
3 D4 z$ y' m# x) L+ j& \/ {& E2 P/ t( m
蒜頭 2粒5.39.217.778 c. N3 _9 c% H- @. Y3 R
$ O2 @" _% H! L/ g- ?3 ?1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克$ w1 w9 B" e0 \
5.39.217.77 O1 K- ?1 M* M- Z* [" H7 d
大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb, L; T- o; K9 t$ G$ F0 l# G/ I
& e. R& E# `0 E3 s* h【調 味 料】9 M g2 O, B) U1 p
8 c7 E2 |9 C4 ^公仔箱論壇西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. j6 o# ]3 y% e0 f7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \: H2 S( Q m7 H: f" V. X: @7 @6 Q
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, V. E, b- H$ j5 B* A
7 ?0 n( F/ m" x公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 f& B5 C, L+ G) X* D
9 S9 r" i+ o1 f, S$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙
2 [9 F6 Z/ U1 _7 ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V' \. K4 G6 i/ [: e- q! z. a: L【做 法】
/ E8 x3 e# a- j: T
4 Y: S/ B$ z! l$ n& b0 N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
) T" b9 f8 m$ \$ U4 \' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
- F1 I; D4 a* x) b; p, Y+ i3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
! g+ \, k, S* d0 `4 \+ R& t5.39.217.774.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。5.39.217.77* e0 j. b. K0 r [. G/ x! B L
|
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 