[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。* S" s! {, l: S, D6 @9 t% c

! a* J# u' t: ^4 R  Z! }（星洲日報／大都會）