饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图） 8 p/ Z% `. s6 |1 O' E$ Z- E% F
苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! c& H) s3 I
水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
! y) h7 b M+ }* M0 s+ u3 N3 ~/ G% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●不建议空腹吃的水果tvb now,tvbnow,bttvb& Y% \+ Q3 X; J& `! I! w
柿子、香蕉、番茄
, n( a1 s5 |3 O7 q+ H; M% V, G 香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。公仔箱論壇1 d, i9 s- ^& o5 u
●建议餐后吃的水果5.39.217.77) W( [3 Y& L j# M% }7 a
菠萝、木瓜、山楂
& ^/ |8 R) ^; F. d" h# B* Q 木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。 |
發表於 2010-9-27 07:08 PM
| 