 tvb now,tvbnow,bttvb! d' ?* H, g h& F2 a4 u1 ^3 ]
6 Q1 [* A# S$ F1 b$ }9 s/ Etvb now,tvbnow,bttvb材料:
) j6 K I7 c# i/ Q6 d3 J2 U- u; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
3 }% |# \) o* |1 {$ I) M5 @: otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l: D9 X+ A8 }* ~ y! v
冬菇上湯 1/2罐' D+ z' |' k* |2 m- @( Z0 g7 w; J: {
: x9 Q/ n D5 H5 r9 X紅蘿蔔片 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb! Z# y2 F+ a& e0 Q6 b4 h
5 y7 X: q: H* c0 P5.39.217.77雲耳(浸發) 3隻
! X+ d! e: ^; F$ p' H+ \公仔箱論壇) B5 G& L& C& b1 Z
白飯 1碗0 N, e1 n7 x# O
4 k* }5 H, l9 l) i. \% H
蒜片 2片
# F% W) w, L3 w0 @( e& D% q公仔箱論壇
& k- l; A' {9 D/ o蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* X6 ]* I/ p+ h; u
~. W5 J. C# o' [" y. Q8 p公仔箱論壇油 2茶匙
% x+ t6 R: ^6 O公仔箱論壇5.39.217.77" K6 X+ V$ P$ b! ^$ i7 [2 |) Z
鹽 1/2茶匙5.39.217.776 t4 i0 v) l3 K( q# y0 I9 j9 O
5 T+ }5 v4 b6 B( k5.39.217.77胡椒粉 少許 s$ Y6 v# f/ |4 V
" B+ F3 G _7 J* n8 k5.39.217.77' O) ?2 B* A, Z9 r( K% h+ @
7 [8 A+ c, P' R5 W- d9 a" z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨汁:
! ]# X9 f7 a7 [- {- E! Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 e5 B* ]% S' @" I, z水 2湯匙
$ j( u0 ^. T& S9 Z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L( u) X# K; R+ U5.39.217.77生粉 1茶匙.
: u& d2 q/ D' X5 c公仔箱論壇5.39.217.77 I+ v, x O1 D2 n- t
5.39.217.775 p- J/ t# U2 z4 h& ]! F+ X
" f" l+ W) s4 G) A6 m- [做法: 5.39.217.77" H$ {/ W) Z H% D E( h
1. 雲耳切絲。
+ |7 C- k* T& w& M! o! C公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 T& D: {& S# I2 a7 @# l
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
* x9 h- q; Y0 A* F4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 5.39.217.77 }2 t1 T4 f, `9 t4 N5 s
3 W, A' X9 T. j9 P; p: S6 c5.39.217.77
- }$ E' I) ]1 l; S2 }0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 ~) R' z, x: P
5.39.217.77; T5 f) t" |$ i- o0 g5 g% o
營養小貼士﹕
# A: d2 ~7 B! ^, I公仔箱論壇將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
| 
