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. q* e: ]' t2 [, H* A5.39.217.77材料:
! X1 P; X' i A; Y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚4 U8 E f4 b* o4 I6 D( r
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冬菇上湯 1/2罐
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紅蘿蔔片 1/2杯5.39.217.77: m/ o2 e8 a2 }
5.39.217.77 G! h- }" [5 c3 k; t/ z
雲耳(浸發) 3隻
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白飯 1碗
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蒜片 2片公仔箱論壇$ H; `5 s2 H8 e: `/ r
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蔥花 1湯匙公仔箱論壇( I' O. l! }7 _8 g6 e) d& ~
9 `! ]7 J$ v, _+ M- z2 R4 ?7 f5.39.217.77油 2茶匙
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- K q J/ Y. B& q, q1 {0 O5.39.217.77鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X X9 x5 B0 r
: r. g, b% @- M8 A胡椒粉 少許
( g5 l- {. q; z- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ \3 P1 T% R9 W
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茨汁:5.39.217.77# L+ a' x4 Y0 l; B2 h* n5 ]7 e
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水 2湯匙
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生粉 1茶匙.
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做法:
3 y/ Y X& I" _: Y+ A& `! L* r公仔箱論壇1. 雲耳切絲。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 a+ a ?5 B6 ^! e
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
. d! p4 x9 O5 `+ C% a5.39.217.773. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 ! n5 J8 @ C! x: T
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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" x2 Y' }- B/ x# s( w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! _1 a- b- \$ B
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4 j, I! o/ _: w. _3 z$ L! t營養小貼士﹕
7 @% ?5 t$ ?# ]5 i# f# I, I S0 \6 t將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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