[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
6 q; z4 s, w. F% C4 S8 M  @0 Q/ j: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
" y6 t( T' b2 F! |! X( l& M0 ~材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法： 公仔箱論壇" [0 K+ X, o3 i2 C8 ~7 b: [7 s
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
8 I5 ^  e5 W1 d8 itvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
$ ]) o' t6 @, l5.39.217.773. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb4 G) ]0 r2 g3 `! _  A
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$ [9 X2 C( b1 j* S* U& w; K9 ?公仔箱論壇調味： 醃料： 5.39.217.77' B/ G8 }% s/ G3 P6 }
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
* t# q- {8 J: \7 r; `, T公仔箱論壇芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb9 |" [* n! N, d5 _
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
6 h2 b- W' a6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙