睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L$ x$ x( Y7 z5 M/ \
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' C; T/ M+ m' p4 c/ }梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; ?& T" k/ J6 I0 Y公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.77$ v- w g. l/ J' @- A
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
% S) n$ v. u) H4 x公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗/ N. n' `8 ]8 A) P) t4 C6 @0 g
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. G2 I) m3 o( \
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 Q( C! \5 n7 {: Y7 o6 c7 s公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.772 E( e2 P, X' R. y4 t
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 f; h& [$ U. U# |$ d輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。3 A! J/ R0 T" W) z* t
7 j9 Q! [/ Y, y0 O夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
) k Z; w& N8 N+ Wtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 h$ E* q8 H3 U4 k5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( j! d. ]6 z+ M$ {% E( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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