此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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1 d& c2 ]* ?0 p: Z. Y3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇$ c/ p8 S( t. { C. Q
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 5.39.217.779 n! y5 k( k, o
( ?1 ~ I6 m4 R7 _- a. C3 \5 A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C: R) t6 F3 |. C
+ Q) Q" x- g4 E2 h$ o1 z5.39.217.775.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% X9 ]/ [0 Y) M# f
; w# j9 F* j7 S+ F% X( ~9 t6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 5.39.217.77' P6 Q0 m4 \3 p0 V9 P
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健康小貼士：喝水時間表
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8 q8 J, {& r7 o# l& |5 B5.39.217.77專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 5.39.217.77/ \# L, Y, Z8 e
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 3 V/ \) s+ a. r& L% F7 }
) h3 W1 b7 ]0 ?( s F※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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! V! O9 c1 a2 b k: C( g( U※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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8 {! }+ x/ P% x7 ~9 Z( F4 e5.39.217.77※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
