1 鱼+豆腐 ( d3 x- P4 E) \. w
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作用：味鲜，
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& G9 B3 ~9 ~9 D5 O" l; Qtvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb! g2 \7 Q" C$ E+ S* h8 W
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 2 ^8 ^) P0 p* X+ S3 Q) o
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2 猪肝+菠菜 # V- O7 B# a7 H/ m( R2 j
4 l/ V Z1 [; V5 |; r' ?5.39.217.77 作用：防治贫血。
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" Z) Z K8 i$ m9 {, v$ H% b% `8 d0 ]2 F 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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- k! m; Z% r0 p9 a/ }8 f* O' k2 K, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb. g5 ?) v5 t. g- t/ l
6 X; G, Y& S2 M4 r% }/ X公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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$ D9 }! g/ l/ a. Qtvb now,tvbnow,bttvb4 鸡肉+栗子
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* m9 A% J1 f$ T+ U 作用：补血养身，适于贫血之人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, Y) | i. y
( h/ T# V7 m; o' v: @2 P 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 4 L3 j' G9 o" U# p N/ g1 e
( |3 }1 W9 p. V( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 鸭肉+山药 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ s- H% y2 s5 ~+ k: |- Z! s) J
( x' s/ G, f; y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 & ]; E/ Z: p$ F7 j5 D
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇- S+ ~7 r' j) [% N7 H' g
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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5 v' r% u0 f7 i% s' ~& [" Y9 w 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
% P7 W0 e. y3 J9 m! J& L4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! b$ o3 T. K5 V! g8 v
7 鸡蛋+百合 8 [/ F- W: J6 E) }; ~
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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$ M/ t# x" F- J3 q9 H8 {9 i 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 tvb now,tvbnow,bttvb' d# ?7 ^. I, f, ^" n" S. z) n- J* ~. d
( f. }* h/ ]* |/ q: {. etvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; J! q" _+ ?
1 }7 ?/ z, Q3 g( _2 Y) `7 Q 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb) R8 Q4 U* P* M. b9 c
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 - q+ ~" r. u2 T! O, A
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9 豆腐+萝卜
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; T/ i `3 Y1 h: l1 n3 [) {1 ktvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.77! c, a% Q: @8 |% z! b# p
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10 红葡萄酒+花生 5.39.217.770 y& O3 n, y) f7 }" M2 ^' @
) O7 D/ J# v8 i5 P1 `0 o 作用：有益心脏
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+ _1 d- S w, ^! P u. }! f# _1 u 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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