1 鱼+豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb/ @( b1 l0 n4 B+ L
' l' [7 v9 W: b; a) h公仔箱論壇 作用：味鲜，
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" h3 d' D3 d$ ^5 }% [, q公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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0 o" V1 T ~( j* z9 C 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
, w3 f0 o# M/ X. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 F* @# Q+ o2 [- ]6 m2 C% S
2 猪肝+菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb; g' p' H, D5 U) ^& M
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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7 [' n* d* [, X" w3 F3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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) N8 ~* T% E' n) Z4 鸡肉+栗子 公仔箱論壇8 o- [* v, ~# h- ^: ?" i3 d
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 5.39.217.77$ W2 V# y- r# H
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5 鸭肉+山药 tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 w, T1 V# [" k7 a# Q1 U
+ h* k+ q) z2 \; y1 c8 b( {5.39.217.77 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 . ^% \+ l% F4 p8 T0 E# ]: p
5 }+ J7 [+ t9 o公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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8 ]3 R! ?% k; d9 M0 ?% u6 瘦肉+大蒜
2 P, H5 \' h: [. Z, t' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ @! {/ J; ~2 B7 K) R$ p
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* M @7 w; b( q
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb. `. n* m! Y! ?/ T+ ~7 K
/ \% v( \9 d3 n+ X5.39.217.77 作用：滋阴润燥，清心安神。 公仔箱論壇7 }- y( |7 d* i" W" S0 s/ ~. [
5 v" b( Z h6 a# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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; h2 e4 \6 ?6 U- Q0 x y3 \* }+ g1 J5.39.217.778 芝麻+海带 5.39.217.778 P" G& _0 T' p* n' r: q! V, W
( ^% B# W& i$ l) Z9 @0 Htvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb: T5 p' y4 T3 A5 i i
6 [ l/ P j" R0 F! f: q0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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0 |7 a. K! ^4 e" M4 v5 J% ^tvb now,tvbnow,bttvb9 豆腐+萝卜
+ _, a, I: t' m; l' p2 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 R$ n( [: |. X
作用：有利消化。
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" }+ T3 }+ B0 z 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇2 z5 T! d: P& ^( p i7 W% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y8 ^* ?( F0 `2 P$ E' w# a: D
10 红葡萄酒+花生 % X6 i5 C" j; Q. @# h( ^
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作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. ?- Y# t# N; \ W" e; {) a
" Q8 V7 ^! {5 i公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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