魚+豆腐- b2 g7 m" I. w/ F9 }; |
: X, l: G# }- K4 O作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ m4 I. Z- F9 B8 G0 y8 C
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的 o: b5 ]% {) b2 F! W; ^! l
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
1 \: Q, R+ q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q" p, M* ?+ Y7 W: w8 w$ c0 B5.39.217.77豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. [: T: b# X6 u5 W+ ~2 D* Z4 p. \
5 Z+ o4 I5 Z4 u2 a: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。公仔箱論壇0 u3 V" m3 v$ J' d/ s" a0 g, R
/ T& C! z$ D8 o8 `7 ?7 C原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 s5 F; R1 R$ w- p9 y# B5.39.217.77的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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# P& Y6 q- K* b2 w! O' ?羊肉+生薑公仔箱論壇, l1 Q# a1 H" J9 q+ t+ U
) x8 C) S7 e% X! y u _5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ m4 k( |0 [# o( a既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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% O- N; ~# J4 e8 _/ V B+ Z5.39.217.77雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
7 M" J3 K0 m3 g ~# j \* t( N! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z( u6 t9 _1 x
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
S3 `: I0 W. e& [5 B }7 i7 z2 e造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.778 G% E/ n+ @0 s% i. _
6 i9 n( N) h3 i! u( j5.39.217.77鴨肉+山藥
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u/ E6 Q& ]4 e2 Qtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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1 u& ]# `- g- ~: z$ B原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
I! w$ b! `. j( i' c( D8 ]% r公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.77, v4 X, n' N2 Y# {
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
5 [+ P2 V: e3 F, B ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z: x$ I. E1 t% k原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素2 x% b" c6 k9 d7 \& Q# S
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, ]$ s" M# D+ V環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 q* B# m3 i* v, `( x3 a
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |5 Z+ z0 X9 {5 p
公仔箱論壇# Y; `' S4 S5 u6 D( `
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" V _+ }" r0 ?! k更好地清心補陰。
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6 } Y( o- g3 ^/ E( B( l4 b+ }芝麻+海帶5.39.217.776 _6 g4 X. a. h: s9 ^# c
b: Z% k* c# k- i+ n: A1 B& k5.39.217.77作用：美容，防衰老。
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3 w+ T# X) J1 l; I1 |; V5.39.217.77原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# B/ V* r( W" D& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# R0 P c1 [0 U1 ^$ g老效果更佳。公仔箱論壇8 R! g' g& k; g1 A
1 |" p1 ?8 @) ^% q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
- k" w2 P; @' F+ r$ I% s( F- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. E" R# ?: }" _/ r
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, m1 a$ J) D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。- i( ^; Q2 V1 ^# R* C
. f0 J6 K& i6 ]$ e3 v. i6 N# n. C, K公仔箱論壇紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb; z$ M6 i: j/ S6 u% @( T! h* S: v
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
$ N! T, J/ o6 p$ X( O3 `- btvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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