[冷知識分享] 正確的喝水方法是「一小口一小口」

polly456

正確的喝水方法是「一小口一小口」 tvb now,tvbnow,bttvb3 c* u2 h3 v1 D0 C8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) e& k+ Z# w" T( n
喝水的方式也很重要。理想的方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水為最理想。
/ q2 I( e( ]) ]* b公仔箱論壇8 `# R  `( b! c. Q! o6 a2 {8 n0 L
　　話雖如此，對於每天生活忙碌的現代人來說這樣的飲水方式應該會有點麻煩。如果你是屬於這樣的人，也請你要1天喝10次，1次喝1杯，若是感到特別口渴的話則喝2杯。如此一來，1天大概也能湊合著喝到1.5∼2公升左右的水。
/ M) d4 K/ Q5 ^% [* _( a$ C! `( M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' T8 I2 E4 I. R
　　另外，喝水的時機點也很重要。水最容易被人體吸收的時間點是在空腹的時候。在有空腹感的時候，請喝1杯水試試看吧。對於胃腸不夠好的人而言，喝軟水應該會比喝硬水要來的好。過冷的水也不太好。飯前喝水的話可以抑制食欲，有減肥的效果。另一方面，飲食中不要喝太多水比較好。因為水會稀釋胃酸、妨礙消化的進行。吃完點心，特別是吃完甜點之後，請確實要補充好水分。這時我會推薦喝鈣離子含量豐富的硬水。
! |5 v* \  q' H2 a0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P) U2 Z1 d- ]# G1 h4 y! K5 H- ~　　因為體內的砂糖在進行消化的時候，會需要使用到鈣。酒類會有脫水作用。飲酒後的水分補給也很重要。喝完酒之後，若能飲用稍微多一點的水的話，就可以避免爛醉或是宿醉的情形發生。洗澡前後當然也需要喝一杯能夠保護你生命健康的水。
$ q; |3 F6 {9 @# [9 y公仔箱論壇( x* D  }8 y; U8 B8 C( x
　　「口渴」是一種身體在告訴我們它想要水的訊號，但隨著年齡增長，對於口渴的敏感度會逐漸降低。就算是體內的水量減少了，身體也會變得愈來愈不容易感到口渴，所以很容易會形成水分不足的現象。

banana258

嘻!!!
# q2 K" L0 B, N/ C% b公仔箱論壇1 }) X! [4 z7 a$ U: t* d/ r: p
回覆就是力量ma="}5.39.217.770 C+ m, d0 I$ j$ M( l
公仔箱論壇% T/ T% C4 b% Q$ U$ ^, t
一定做ge.......公仔箱論壇/ c  i, v8 T3 ]& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 D  I7 j$ Y& o7 T. b
" r  @0 N- ?2 o7 U" b. A
Thx~~~~