1.紫菜
" q6 c: K1 W; o( [5 ytvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
6 e8 ?9 ]* J) a$ g3 c7 j3 q4 n; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \+ D" G: D6 h$ R% c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 4 m+ A5 g% T& K6 B' O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; t" {4 L% V2 K4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
7 r& N: z# q$ @1 V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* L" j2 q, f2 g/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 v. \: F4 B6 V) [. N# z) t
4.蘋果 公仔箱論壇4 H. T5 I! a, P K) A: |/ b; `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77: x1 ~ H( ~3 b7 `3 \% Y$ g
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5.紅豆 公仔箱論壇3 R1 U. A6 ~9 ~ |# p2 e
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.779 n: P8 j7 |/ Q( M. R8 q8 ]
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6.木瓜 * t! u% r5 F. X( s
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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( ~2 ^ Q5 L! A- i( G& o" p" [tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 $ R7 E- g% t6 d: ~1 e3 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
' ~0 a) P+ f3 _4 u$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N& T2 H8 M8 C2 m& [8.蛋 公仔箱論壇/ n' _2 O' f( Z, ~2 K r4 b( A( b7 I) s
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # x# A: P$ i' `5 E' @5 d* H4 \
0 V6 ~# @% e N i; \# Q# }9.西柚
; z t1 n4 }, f公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 i5 A# V) M! p2 c: K) e1 N
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^: w' C- `5 r' F3 G
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 4 V/ ~ W6 y6 T* b0 X
- Q- M- ^& X4 J0 i8 ? r* g公仔箱論壇11.菠菜
: { r1 ~% w. G8 N& S, k5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
# f1 v3 J+ M. Q2 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 I3 M# l0 o$ Q5 U1 c( E0 U' k* ~
12.西芹 ! m2 Y0 t7 ~4 R( ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 5.39.217.771 ~7 i3 Q R4 [" L/ q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, q3 v3 g: N$ A3 u2 Y
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14.奇異果 公仔箱論壇( B6 y0 j+ R+ E
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
1 G' W3 s- D& ]& }$ B/ A2 K! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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