1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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. x5 u$ l4 d; |: R' t5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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7 Q1 H1 ]+ }/ h6 X5 s6 i公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.770 z1 u' |. v+ Z5 d" O4 e4 W" M$ E
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 Z' I2 T6 p5 S9 |" K9 K, ~6 _ I) o
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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0 l2 X5 T3 ~/ X. c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb# l6 x- g9 ]% s- q* |+ y" x5 {8 E
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇+ m" F0 K9 k/ l3 r5 B4 P% d& ^& c& |6 x
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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! s5 b% Y% A' D$ K! Z8 ?: ]( _公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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; X# r' j4 L2 d6 l' N1 {5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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7 D3 c9 c2 Q! E/ v5 Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb0 ?& v- _3 ?3 i; v8 s( `& r
. N. l( j; y# w6 `5 b8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb( p5 D* H! X" b+ x
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% g! d- @2 f7 G. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 u4 C) L8 _4 y
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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/ N1 S8 r: I- Z7 ?2 i24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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8 d% r/ E+ U4 r, R: ~. c1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.771 x% d; P% N8 C+ F, r$ E$ z
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77+ I, m6 a' _$ i- E( M5 @
* |1 {2 R4 k) Q# n4 [29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! V( F- _5 w& M @% v- H
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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( p9 x" x$ l, D* |6 Z ^6 S公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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3 s1 f- a& ^0 D- T6 f# q* Jtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& w( @! g# `1 l1 @ r
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.778 k( F9 M7 {9 R
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.776 h, p: a! |& T' K- }# [. D
( b h O, X0 i7 y/ N2 O37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb; W! [4 r9 H# e: a
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 X: M% ~& {. r4 o
# V/ q; X g2 H40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇/ y8 K. a; i+ ]
/ D2 x- n; a$ G# A: H( p公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖; N% m9 J# k- A: |+ b
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" L2 Z' C1 o+ U+ I, y
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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