1.橄榄油
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' C* h3 j; F* J2 P) l6 i+ m公仔箱論壇 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
" C: R+ ~# l* ~; T+ o% ^- P3 d5.39.217.77公仔箱論壇8 U" Y4 k A9 k5 ^) I$ K
2.酸奶
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* d' {. ]/ M. ^- X! Z: @ 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼
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' i' `1 {* j; K1 v7 ] 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 ?( b- v2 A0 v) F/ E
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2 H0 g7 M) ^: ~3 R2 I4 T8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- G+ R" ?9 u$ e
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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7 `' M! E5 i1 t$ K8 F: ], G5.39.217.77 5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。5.39.217.77# t, C& F( F; C/ x6 h
9 `5 O2 A% Q. ~) g1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒tvb now,tvbnow,bttvb* k! V( \$ j( ?! p$ T, C3 i
, a* o& ?* ?! k G; `8 K! | Y 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 W) @7 s$ I$ P! R4 M8 S
( P R- T! ? \% R4 k公仔箱論壇 7. 蓝莓公仔箱論壇8 j2 q- }- T. q! L
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
