1.橄榄油; t- z" {; Y- r) T8 l1 S
5 t' o0 ^+ V8 j% x, T* n+ p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。0 \/ C; T! q* p
4 M2 G# ]6 a/ K' w# B6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.酸奶# Y; x, v+ Y: ]& s3 R
2 R( T3 i3 W( x, }1 j" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。公仔箱論壇" j2 A; V7 T, |/ C$ X5 \' _
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3.鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" E' d2 k1 d* R, u0 F/ l
& J/ e0 g2 r! m% S6 X- _* |9 z4 R9 Q公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 公仔箱論壇1 x6 @+ Z7 I8 a% K4 h( |# [* X: @4 J8 U
0 b4 x' n9 {6 ~- o- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D$ k' O9 q* C, E9 E' w( a
4.巧克力
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$ S# t1 c% E. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。5.39.217.77 y# W- N: \; g- |2 {; D
' R, Z& ^8 y% F5 C7 o l 5.坚果5 I+ k0 t- g7 t8 o& e
( Q$ p7 \- D% c 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。! h; p# S, E+ {3 Q8 J- A
3 c, L: H: x- h. E公仔箱論壇 7. 蓝莓公仔箱論壇3 b; j# d5 M; w2 U$ R7 s
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。/ [# ]: E/ H1 P) C& a* q+ B
