1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb; _& M, d3 |+ U$ c. y$ v* `' ]- E0 w
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb" _5 P" K/ w! H# {$ L
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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# X8 V6 l! W3 v9 s$ g公仔箱論壇 3.鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# V( S8 H' w4 E9 b+ Y! E
4 F4 _! G5 |- a4 r. E5.39.217.77 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C, N- p% G% M1 F: y$ |
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4.巧克力
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。5.39.217.77# q" l+ k, d7 X! t! r6 b p1 Q8 F
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5.坚果
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。0 `3 h2 J& L3 @4 H
V0 q" @, h$ i公仔箱論壇 6.酒5.39.217.776 l9 f) x& y+ o% i5 R. k: h9 x
4 N& G, h0 w' x d! [% m 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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) k5 Z0 g1 Z9 ]: L3 u I7 M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓
( q+ K# C, u e1 H( r) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: X+ p4 I$ h& ?; m; w+ V3 g
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
