1.橄榄油7 Q/ s W2 ?4 ~0 l, [" ?
7 _6 O1 |3 ?3 b" P! C4 w5 M4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。( I* O9 g% N( G$ z3 b- x# N
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2.酸奶
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。tvb now,tvbnow,bttvb# c: F3 w! V$ T) }- A- k0 x& Y. r
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3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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/ i, J' h/ |6 z2 F7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 4.巧克力
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! z+ G$ d- K+ i: b# f: c 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。% O) Z3 ?4 x+ ]
Y& V k: R" g# N- ^( Rtvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果4 }4 P) e& h. `9 N9 H2 C- q) y3 b: c
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X, A$ }* ^% y6 d; |1 M) X
- m' }" X2 C8 K- Mtvb now,tvbnow,bttvb 6.酒
' ]- V* d' b: |1 R+ B; V9 M5 F' { @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j* J8 ~, D$ {9 y
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓公仔箱論壇: T5 C1 r! Z/ v; N! h
o, J4 \0 m/ ]) W/ p% `公仔箱論壇 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
