> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：8 c8 L+ ^ J# q8 r: P
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> 維持人體生理時鐘的動力。* n2 @3 l8 i- s
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+ ]6 }' i5 ]# P3 ^/ A> 褪黑激素是由松果體所分泌的，9 f1 \% h( e$ s
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，5.39.217.77) G2 p w L- U$ N( [
> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇+ x, c+ m0 s" r# e3 [) K
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/ u) Z, R* f+ \- U( T1 Y+ R# d: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77& I/ C) A& D/ i L
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3 `3 j' B S9 h: I4 Z4 ` u> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 g7 D) f2 }
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb0 ~- M6 Y, W( Z" o" l6 E
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4 K- p# ~( ]0 O根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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+ ?+ A: D4 R9 s* A0 o0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb r) _8 f# j# [/ ~) p4 q, W
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 Y7 G% n8 Z8 `4 |# i
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) d6 k, `6 Q/ ]# _5.39.217.77因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 a: A f" H" V
> 公仔箱論壇1 B7 o5 l$ W- I8 u+ k2 I1 h. h+ C
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ u& s0 e" Q6 j/ c2 q
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7 f& ?( S4 v/ J使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb. e; ?' \5 z- y/ g# H, j
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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