1.捲心菜：
! X. G5 J0 }5 d# m 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇! M* c' X. B) j/ U% x1 G9 ^; Z2 F' }
2.大豆：
. G1 g5 v* U7 e# Stvb now,tvbnow,bttvb 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
; ~8 |+ Q" o7 B1 d3.牛奶：
: j" W7 k! b' X1 }* T7 O公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。( c' h. e) j) \8 E0 x& r& K7 N
4.鮮魚：# z. V0 f1 M; t, K [; h
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.39.217.776 t) q0 N A( i4 v2 m
5.蛋黃：
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6 T8 E* c) B) N' h. Z蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。公仔箱論壇- \4 V B& v, w- n
6.木耳：tvb now,tvbnow,bttvb. M$ {% Q1 C( }3 D u$ f
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。公仔箱論壇% |4 j1 _ p& F) w; c2 P; F
7.杏子：公仔箱論壇2 y: V* V$ T6 Z& }1 _3 ~" o S
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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