人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; E) M3 v0 X: a4 T. R
7 q+ {+ S# s5 H; O6 m7 Q( t 對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂郁癥。另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應註意合理膳食。5.39.217.774 ]5 G, w% S5 {8 l
5.39.217.779 `. Q! P6 r# Q7 C) Z6 t; T
早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
+ I3 A7 n* ^7 j
; d6 B; s5 B- E8 e3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆制品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 E3 I) V) K
tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 F9 @4 ?. ]# i! b3 \
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。公仔箱論壇! W C8 U& p! `
tvb now,tvbnow,bttvb. ^! B& V0 r8 r/ p$ o
同時，可選用一些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。公仔箱論壇! r/ \1 f6 p: L4 Y0 O
tvb now,tvbnow,bttvb6 S! }0 }; c8 Y
還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。公仔箱論壇7 v; S( V- f& Q6 }$ M: s! L3 I4 m
tvb now,tvbnow,bttvb( J, \# L/ f% d5 R% F
此外，電腦操作者在工作1~2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操。只要註意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。4 l8 @" h$ f5 U; Y* h8 {6 m
0 V& \1 ?0 {# a0 A. M% L6 V' b4 C
" ~3 p5 l1 p3 o y0 n2 k' b( o! f/ otvb now,tvbnow,bttvb+ P ]5 ^+ u/ V2 ~
# ?* u" ]- u$ ` 公仔箱論壇( \8 L8 i1 L( r
+ y5 ]3 c- b6 B' V! h3 @公仔箱論壇[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-29 12:43 AM 編輯 ] |
發表於 2008-7-29 08:41 PM
| 
