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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;9 e7 N$ W5 c" ~, E
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
" d7 c% H2 U  p& D% P" w2 G③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
6 G& E' L. v$ B$ x2 b2 Utvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
. e$ y/ N& I6 |. l* R6 m⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇  |) m, P5 Q3 e9 j2 R
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇8 R" W, a3 ?; ^( _2 Q
⑦被子蒙面-缺氧;6 S9 S8 ^0 k7 g& n4 }
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 D1 g4 U0 D* G5 w$ Q⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎# i( q) D! z9 }; d4 h
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5 q) l8 ]: s) G& |4 Z) W/ ^2 Z* d
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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