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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.776 r/ n  z2 R7 Q3 }3 J
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
) g( r- e- H, s公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;; W0 ^+ h0 s  y, N
④剧烈运动;
7 E0 G. N' r# X/ k# @. f公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" d$ i& ]$ q8 @9 T- ~% X4 r/ w公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇: ]( _  r. k% K  f
⑦被子蒙面-缺氧;
! [6 t' G1 o: o⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;8 k. T; a) E  r
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 W5 @# _; x3 H& ?& G2 Q( w第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇9 F) |1 {2 w1 j1 `# _; r
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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