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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;' U( J. i: D8 V  Z3 _) u, ]
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
% U4 O- s+ Q! @+ b7 r. l+ Gtvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;1 |# W* \1 p+ {8 e5 ]/ e- T) }
④剧烈运动;- {2 g0 F& x1 t! x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! H/ X4 r* d7 e# k' H- B公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
# l: s1 ~# l7 A8 E) P⑦被子蒙面-缺氧;* \- h' A4 I5 ]0 v$ }1 o% `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, L" s6 q. q' u* M. M# ]5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
0 r+ w0 @  a5 I9 D公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ T5 E6 |% d$ G& p9 c兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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