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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  s! `3 T/ M& D6 L; A公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
" a5 [2 u) R' B7 q7 ?% g& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  j- d4 L/ _+ D+ E1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;  Z- ?: b6 Q4 j( b. I1 ^2 ~8 P  s
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb4 j" }2 ]3 P( f8 i$ u
⑥枕手-影响血液循环;
9 E% v3 Q  D; ]; P1 J, f0 z1 h. _  L% o5.39.217.77⑦被子蒙面-缺氧;
) e% l4 i+ y* w1 P+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;: N. [1 Z8 s# s2 j. i; k
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎, `. p. K4 J4 F- {
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算2 O# W1 w8 d0 I1 E2 T6 M5 ~
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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