[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

viclu11

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；
9 I+ a+ H+ L" ~- v/ q②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；
  x) c4 Z! x& R) m③饮茶-刺激中枢神经兴奋；
- Q( @; |/ g/ M  E④剧烈运动；
4 d4 s# D3 y4 p6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；
' Q4 W1 ]8 ^: e. v  h公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环；
& D0 z6 P, C* V* x⑦被子蒙面-缺氧；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ i8 M" e1 U/ p
⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激；
- J$ B& M3 U1 A% g9 J( L% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。

joky1127

了解,要注意了

macally7450tvb2

got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you

方力身

第一次聽到這種方法，不妨一試！

gkgkgk

thanks for sharing

Nathan3

thx for sharing and support you more.

coolhorse

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abcd0816

感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.

kolo2012

這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 c+ @; V5 b+ ?
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.779 c; q) t) X. J$ M
兩人都很快睡著了

6X1aN9

ty for share

747-400

感謝樓主無私的分享

jensenchan

thks sharing... nice..

2001160

thx for sharing

keithmok

無樣中! good :D

royng1005

多謝你的分享