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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 [. _6 @: d9 o8 g/ x
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;0 G# u& c0 V+ {, {, `% G
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;3 s4 m0 K; Y% ?% ~4 A
④剧烈运动;* @2 Z" ~. J0 q6 G& A% p% r
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb# J3 o7 [# I: }4 n6 m5 Q- L
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.774 ^# R1 b( F) G- L) M3 q
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb3 L( `  T5 V4 {- ~
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
$ Q7 ?" z1 U6 Z2 ~⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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