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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。' O% _/ N8 \2 [+ H
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
+ A. ^/ C0 ^6 ]6 H N9 @- U. V③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
( Z2 U# L1 |' e' e5 E1 K- Q5 @5.39.217.77④夜宵安神，吃桂圓。 |
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