簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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& j; {5 n* g4 E( g5 M% P: D. jtvb now,tvbnow,bttvb材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 e, a' [0 {! ?2 h
南瓜 1斤tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 a' m, @1 v% x# O
糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- v4 D+ z, w
水 2杯" D5 o6 T3 C: Y3 G& i
豬肉碎 41 V8 I% H9 ~* g8 Y& c& ]
冬菇 3朵tvb now,tvbnow,bttvb1 A3 t: f+ e8 ` n* t0 c# V" R- c9 E$ O
豉油 2茶匙公仔箱論壇8 E; Z0 ^4 W; o, | v
冰糖 1小塊- ?; H H( e$ i _
麻油 1茶匙1 f( R6 V( e( w$ C8 M
生粉 1茶匙# J! g" B5 \' r; H
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4 E1 p9 h' z4 C! j1 Y% U: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
: i4 ^: k" ^3 \3 i' z1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
0 m' x# _0 m+ W: b& Z0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
- u. g) u) z8 X* ~& V! q3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
) p h. m/ k: z. s5 @7 j5.39.217.774. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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