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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.774 E! A/ T, o4 D* R: q3 Y+ I
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇' N. {( y2 [- y6 L" p
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& x, b* Y7 \4 M% Ktvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
3 v" I! v* x- o8 o⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
- y% [2 `; N3 i3 {, k公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb7 _  X& {% k4 A$ [# }  i4 q; a1 u
⑦被子蒙面-缺氧;
2 [" @) g9 V2 @9 [tvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 C" O* o, y9 A4 A' Q
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb  _# ~5 @- \6 M$ k: X/ o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& F9 c! K4 n9 A; d" Z4 L1 i
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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