代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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0 |) y% S% m7 |9 s8 b: R+ gtvb now,tvbnow,bttvb【方法】睡覺時,大拇指抵在無名指的指根(細筋處),其餘四指握拳,放在身體兩側
/ A: s$ H2 a3 Z0 X5 f公仔箱論壇【功效】拘魂門,制魄戶,收攝精神,使之內斂,加強抵抗外在環境刺激的能力,促進睡眠
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