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材料
+ \: M% |) ^: }3 |: r蝦.....6隻
o" F$ K* V- F9 ^油.....2茶匙( r! }% ~# G; [; y' }5 F
蕃茄.....2個( Y% p7 a7 J% e8 f6 P. L, i7 w
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- a1 r! C( Q) J% i
蒜蓉.....1湯匙' B+ \. g. Z9 ~/ Q/ f
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇& G3 X9 P! l4 X% b1 B( }
茄汁.....2湯匙
X: n8 y; x1 X) Dtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: @9 j3 b1 L' R; [$ J# P' D2 Y
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: o5 a. \7 d) q" z! `
5.39.217.77 X! R# F& T5 l4 y1 B
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。. v2 G. S( o6 D ?! r6 \
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d- L/ l' ~2 @0 s, ]
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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