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材料
+ `8 c5 |( [! B \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 `7 t- e2 t4 V' _; [1 F1 F
油.....2茶匙* F7 U' K$ o; U, F* j; c
蕃茄.....2個
( U2 |( |; ^/ `1 rtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條: v7 ?: M7 H5 i2 D/ L
蒜蓉.....1湯匙
& `$ y M% f2 l8 m' U& H, M9 H公仔箱論壇洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! M% e0 G+ E: ^: P* y
茄汁.....2湯匙5.39.217.774 l6 P# a6 h+ X0 `% S+ I& U
糙米飯.....1碗5.39.217.775 ?/ e0 t& c: Z2 A5 Q
3 _+ j1 N# J3 r8 H0 G& H/ ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# E/ K* P, {) U$ B( Y* A# n
做法
~6 u9 Q/ ^+ h# _1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 w) r6 A3 ?
* W6 {- j! Z8 N' l8 A公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇8 G- E- u0 m2 X/ @) S3 o; d9 Q6 _
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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