. a2 F; Q' i- i: S( L S" gtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* J: T {: {
蝦.....6隻
, I- u" j u5 q, S8 D公仔箱論壇油.....2茶匙
6 m4 v; `( n! d8 _6 p/ Q蕃茄.....2個
0 c" h& m$ ~" C% w4 N蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: K' F) O4 j
蒜蓉.....1湯匙' J2 L0 f& y1 L- g
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb0 i! n. _" d8 ]
茄汁.....2湯匙
7 c$ R& a! \3 ?糙米飯.....1碗
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做法
& t9 c/ c m1 p) K3 F9 @0 Q1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。. M) l2 L4 p8 g. k- G& G
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.774 h( H6 u( o8 o- B) e7 b
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb" z: L: |+ N, w7 z5 g* {/ G' w
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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