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蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 N$ d r; d: c" H
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 ~+ V7 K. [' W
蕃茄.....2個
7 `+ V0 y$ I f% ytvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
+ W2 M3 a: v$ F' X) e蒜蓉.....1湯匙4 o" G+ ~& h: l0 ?* v! Y' W/ U
洋蔥.....1/4個
- a: q$ a. s6 m$ w% J5 e5.39.217.77茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 E+ b0 q5 k; Y4 W$ ?. s' g
糙米飯.....1碗公仔箱論壇. V5 ~$ N, B0 S( r8 _
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: \1 m5 [' p! R6 S$ \做法公仔箱論壇/ ~) F0 Q' g7 n! k
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w0 M' U' ~# Q) M! c. J" |5 x
6 c* F0 P5 `& E: D2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb* B& ~5 s0 w' z8 K- y' a
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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