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材料
{. ?, m9 Q2 ^2 ^7 J E! \; a蝦.....6隻5.39.217.772 C4 E# v% Y' P3 l# V/ C
油.....2茶匙
4 c: H- \0 }+ Q- G" ]# c* c+ l5.39.217.77蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb: c+ O% _1 v! @* i% `* a
蟹柳.....2條
+ `% w8 n+ x' o3 K3 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
. T7 N) `' Z/ t* [- o1 D! m5.39.217.77洋蔥.....1/4個
% a4 ?' j& X7 X! y5 x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙
+ {' C8 a* D0 }! r8 U- J, o1 g糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" Z% Y! B% p5 \
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做法tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 ~" X g+ N: ^( `
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# D. L8 ^: a0 E& i; G
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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