! Y" k( @' I& W3 a/ V; o. J公仔箱論壇材料
1 S; t5 V5 f! a6 k% N蝦.....6隻
) I) [7 Q, k0 j6 S; @5.39.217.77油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 n R/ j& j2 I8 }7 D5 {
蕃茄.....2個0 F* [; Z, d E2 D3 x1 Y
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb9 J% b: \; d/ G* _/ [! N0 U; X/ u
蒜蓉.....1湯匙% ]' g; N: A5 p- M6 B
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i" t- d8 f" w' J8 C/ W
茄汁.....2湯匙+ Z I0 L* o" h: {3 S
糙米飯.....1碗
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做法( w' A) S9 @1 O/ O
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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+ z4 ^1 j3 ^5 i7 r2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb% _3 e) K" C+ M" Z: p9 A% e9 {
9 ~* q( `$ d7 B3 l% |5.39.217.773. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。( \; {4 `# a5 v( W2 p: J1 P: p
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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