 黑椒芦笋炒虾球：
& C5 a( U [4 F: e" c' g/ qtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.777 [9 M3 l# h/ Y* h" S# D6 j7 l
虾250克、# L3 n0 Q9 ^& z" V3 p
芦笋400克、
g5 U7 ~! @2 d+ ~/ d; a, `tvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ v2 V2 B* `; `. X: {
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v6 \9 ]6 J% C& r
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb) s, [+ R) K3 q) x& B
生抽1大匙、
4 x2 k5 ]7 f7 j9 |tvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、5.39.217.77% d6 I3 n! A4 c' V+ X
鱼露1小匙、
" l. n2 f6 a; Q+ L+ Y黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 v3 b5 W+ X: n' A
/ A) j" `3 ]6 Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：* D: g& v# |- z% B3 x2 E" @! p
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
& K' e' {" \0 W8 M& V4 G2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.77! i+ U* t4 ~( l/ [6 w$ W
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8 N3 B) R4 ^5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色1 R, ^0 }# f, X- d# \. U
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4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇5 s9 z2 d6 X [; k; t3 ~
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0 p7 f, ~% {! Y7 H; k5.39.217.77芦笋易熟，不宜久煮
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: Y% r& Q3 E1 K( H1 J芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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