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' ?5 d, B7 Y6 z% e2 ~2 l) b. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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4 o% u: a E l5.39.217.77鮪魚罐頭1瓶! z4 c- X6 J: N( V( u* z' V
/ i+ S) u: z/ B公仔箱論壇青蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 ^/ h2 y3 y0 L, {9 R7 z) E- e
5.39.217.77) l+ c2 S2 s1 J
蒜頭2粒
3 Z+ P- W- r" p9 Y3 s3 |4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 f. x" [1 Y' f' f
白飯1碗
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7 u" ?2 y% Y( V) q% f2 c2 r: ]# q玉米粒 30公克3 ]3 P5 P+ I; [3 F
5.39.217.776 O) {9 \: J) n' C/ R6 u8 f( \
【調 味 料】
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; A6 o, v: D! R1 f# ] r% T; ^黑胡椒粉 少許! v+ V' E. f. X/ d8 K7 ~/ o
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鹽少許5.39.217.77+ Z0 b- k% d( D& q! [$ o# W( x4 M
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蕃茄醬 1大匙
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8 m4 X' ]9 a$ ?4 a7 z2 I) i# `+ f0 ~tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) {2 Z3 P! q: p9 i+ q" u
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5 ?/ N8 f9 E9 |0 G) N【做 法】5.39.217.779 q9 U6 |8 j, t% X5 v; S
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 u; h- l7 P: H, S1 ]
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
/ w- i( H ^3 g7 w2 stvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
& n. ?" J6 Q7 F" Y1 M0 @( L4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇0 }$ e8 J+ Y- S7 I+ m% [
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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