[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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! @9 V- p+ I  Y7 B; v8 E9 T2 g【材　 料】) {6 w% B! \2 C% ~- ]6 i
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鮪魚罐頭1瓶5.39.217.77" ~8 w  g( j% ^0 u+ G" H' c; @
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青蔥 1支5.39.217.778 Z, O5 c6 |; }# g$ _5 ~

: ?9 k, r# }; }3 y5.39.217.77蒜頭2粒1 I# `4 @8 Z( g5 Z: z' c! K

8 d2 b8 `9 P0 x# j) v公仔箱論壇白飯1碗
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玉米粒 30公克; z0 X2 w/ O( T3 [3 [

7 a* r  }- ^. h8 j5.39.217.77【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) Z4 j' x3 ~5 o8 U
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蕃茄醬 1大匙! ?0 N/ @9 c; u( y
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香油1小匙5.39.217.777 J% _4 y5 t+ D; Z* L( V

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【做　 法】; H, j7 e, ^5 v0 Y7 D) \- r' }
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
6 g2 T# d  h  O: d! I6 r9 M; x7 q, v& x5.39.217.772.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb5 F' g; C) }) [
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。- K& v% A9 T; }. ~+ O7 r
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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