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材料
9 X+ P0 x* t% I: G熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# A* }' C( ~, m
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調味料
( r; a _& f7 t" w+ o) {tvb now,tvbnow,bttvb桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許
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& ^% M( P1 x& s8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
- Z0 g- y g% Q6 ^1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
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) u( y1 _4 G" ^$ N, L2 E; l8 Y2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。
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3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。9 R! W; T4 P c& q, g4 [. X) S: a
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發表於 2010-1-13 05:54 AM
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