長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
1 L( U/ J8 j! ?* K' n- c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E4 ]) o2 b1 E+ i- c, g8 i+ c9 ]8 p4 H
輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% s9 i3 W, }" `
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甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb: k; e7 T" \+ m
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb' }7 y/ t: u" M* Y/ @( `- q
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。& t( F! j5 r6 G* c( a3 i
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少言寡語' L5 X# \9 Q7 m& G& [/ Q
9 s+ y7 r. r# q% g4 I {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。公仔箱論壇+ ~9 X4 j* O) `& O% R3 q
# g. p; s9 u2 O, Qtvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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2 O6 a" u3 a$ p& ?2 X' U, w" z$ ^4 h5.39.217.77 不願動腦
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$ L2 R0 T) U. E' q公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) t2 J9 ~# Q& V
; b1 Y+ r% A& M4 ^) _; q. k1 t5.39.217.77 帶病用腦公仔箱論壇8 w1 L* q; w/ {+ T# I
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
1 {( S1 s6 i7 _8 H: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _- B ^5 z9 {$ ]6 j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。公仔箱論壇' M0 v8 K+ }: J4 H8 j
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3 f7 o6 A8 R" b$ r0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, U* Y$ P& _4 E+ Y
延伸閱讀5.39.217.77( m) Z6 ~. s# k- D/ V: }
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment$ M/ f! }1 U3 K+ a6 E& t2 o j
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Vitamin D may not help fight against cancertvb now,tvbnow,bttvb0 E7 H& @# ~ O$ L: j, U0 c
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Eating broccoli may help fight heart disease
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0 r$ o) M, e1 n0 N/ u+ w- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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