長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb E: G& {: B# A& y6 j# h5 g# L
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輕視早餐
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/ w; z: T. s. |3 D* o 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) j4 v% v! F$ f1 R$ Q% O
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甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足5.39.217.779 _2 _7 f! a4 B5 U0 G1 h9 L
6 j( O# ^0 Q; c: k 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb9 y# Q U: ?# R
# p& T3 Y' i9 K' j( o" Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb! r& F: {; X! G. O
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少言寡語6 l& N8 f7 J$ P) S
% _! L' F ]! b8 d2 F! _5.39.217.77 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。公仔箱論壇: K0 M( _+ e9 {7 y
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蒙頭睡覺: l+ {8 g7 e7 `8 v( S8 h, Y
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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4 ]% \ X, Y' q8 p" r 不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb/ [" J/ K0 U) F6 H1 k" @1 Y
\' u4 R5 C! u5 ^. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帶病用腦
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9 X# E ?# l, D$ v0 p% E! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。5.39.217.77; g7 Q- H+ d" B
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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! N, D6 _: i: e) Y) N9 ~公仔箱論壇延伸閱讀5.39.217.776 a: Y9 z; y/ d8 c
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatmenttvb now,tvbnow,bttvb# l5 s5 Q1 i' G" `0 J
1 g5 ]! ~ P; q1 f t: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 {: ?# `) |0 s
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Eating broccoli may help fight heart disease9 }: J% U9 H z3 v
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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