[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

9 |( t. O' P$ Q) z$ t6 [tvb now,tvbnow,bttvb材料:
2 X) ^7 S$ M0 ?7 S" w6 {6 q 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇* o# E0 M4 I: J# K% i1 D
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備註:
9 C# D, T* m$ a; j3 r% }6 t! t公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. G5 J% W% q4 D; {% t; a$ e& C

4 _! \& O7 v% }# l1 r& Q公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb1 _! N8 o3 t7 T& k3 N
1. 雞蛋加入調味料打勻。; `9 V; v& b# h* K
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2. 洋蔥、蔥切粒。5.39.217.774 o8 v4 X3 I$ m3 p0 ~! P7 b

  Z; W  [$ u0 X/ Q" x3 Z5.39.217.773. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77$ o0 d, T2 B  B) P( _0 O$ ]" `
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* `5 c% @+ h" {. L  u

$ c* L( ^  Q* l: U公仔箱論壇5. 上碟後切件。