[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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: X) H; d# ?( E材料:公仔箱論壇7 R% F( K5 A: F  Y1 L) `
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇  P! K5 K* t2 c6 o. B

2 r7 |. o" F6 t9 u/ F5 C( Z公仔箱論壇備註:
$ |3 i' A, t) J( f4 U4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。+ w, K. ~  s( @% D% l9 D( x

. M+ U, `2 z$ W做法: 5.39.217.77$ H# }. Q* m8 A
1. 雞蛋加入調味料打勻。) S8 X6 C% M6 g. V; W; m) m# h
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2. 洋蔥、蔥切粒。' M  O1 L/ Y4 p1 J9 g. x) T/ n

" D- K1 G4 p4 J% o/ x" z公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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" Z8 `& N3 D. v* l/ Z4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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% i: D. s" V. i# d( |3 Z5. 上碟後切件。