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( U z/ k9 w% r' l6 w/ q/ s公仔箱論壇材料：! |/ `0 S4 i; ?
(二人分量)
8 C" ?2 a$ J6 R( E6 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) d- h* k. O, x
豆腐(切小塊)
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: f) H$ F3 o0 S( \# o1 u/ h& V公仔箱論壇1件冬菇公仔箱論壇! t6 n2 m: S' M o
2 k( R7 p% A8 A7 T$ f6 e6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
0 ]2 |( e! c% y" m, K8 N/ R. Z& f/ x- j6 m. V. k
20克枝竹
- y9 ]$ }) [9 g! T% T6 t2 s( ]公仔箱論壇5.39.217.77: m& C b* R6 V$ R
40克荷蘭豆8 \7 Y' R2 k2 S+ J; R) @
tvb now,tvbnow,bttvb: K/ S: W" ? J6 n+ q
50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" i0 K- [) Z5 B, l
5.39.217.77- ]0 }5 F6 H; r3 @
20克粉絲
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5 G; C% h) d* P公仔箱論壇1小束甘筍(切片)
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6 v( W* x) M8 s120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w2 Q4 b( y: m5 Z0 G
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水2杯紹興酒
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1湯匙薑(切幼絲)2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a" K4 r5 J, k i& n9 X& k
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(切段)3棵油2湯匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb' `" W/ u' ?' q3 o0 ]
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇* ~* m& M: b2 Y# f2 H0 W6 Q m
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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: q6 O* L6 E/ q1 e6 x5.39.217.77調味：tvb now,tvbnow,bttvb: v$ d* \8 ~& L9 l0 V" F. P- @
生抽2茶匙
3 d9 c$ s8 w' W* D6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙/ F0 G( u& [9 c3 ^
米酒1茶匙
& q; g! C1 B; n4 W+ f& V' f5.39.217.77生粉1/4茶匙
. S; |- `. c n$ {5 D5.39.217.77麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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