' `9 b3 F4 V: Q a1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: o) g* W+ s* h c- k( @$ a(二人分量)5.39.217.77" @3 v8 J/ q) i
tvb now,tvbnow,bttvb" A2 g, F2 o" r- w' T2 }
豆腐(切小塊)
" J" f7 u* S s& G$ T" @- E3 s) _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; k. P& o* U5 q1 O+ y! r
1件冬菇
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( u. W# {* ]- I" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜tvb now,tvbnow,bttvb1 k4 R6 y# l" p' y7 L% C
公仔箱論壇4 z; i3 c; {8 K- U
20克枝竹; D! e( X% d o
公仔箱論壇6 s4 d$ |; p" y& N3 J2 \ O( X
40克荷蘭豆
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( A1 L; [1 U& Y) k, Q6 Xtvb now,tvbnow,bttvb50克木耳
; y4 ] P3 ]& {8 M3 d. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H0 s# \& k* l2 F+ Z- r) F20克粉絲& }! g4 C( `! j" P+ {
! Q1 ]) }) t2 @0 m0 g7 I9 [0 R1小束甘筍(切片)' B4 b) y5 \ z, P7 l
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120克南乳1大磚
. y9 ]. ?( A) M- q! ]$ f1 T( B4 X4 A5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 j' Z+ ~! P3 J: W
水2杯紹興酒
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9 r; Z" _: V q: B. z/ U公仔箱論壇1湯匙薑(切幼絲)2片
! M/ X" ?0 g; W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f2 g/ G7 x/ e1 W& y" D4 [
(切段)3棵油2湯匙
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製法：
4 I' Z$ B; T5 G, u5.39.217.771.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, N" E" |! g% w u' k0 |
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份9 F- F4 s9 [* u% ?
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb1 X$ O7 f0 V9 q6 w; K6 M
生抽2茶匙公仔箱論壇9 A; B4 X# E4 D5 }
糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P& J8 Q; G3 R U' \3 i y- {
米酒1茶匙$ J' x! J4 h* h# F7 V6 Y
生粉1/4茶匙. ^- C7 e: S' e, [ Y% d
麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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