将工作留在办公室6 O- X7 P; ]. l, B4 Y' U2 v
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. I$ n8 t; d% q O
在住所门口放置一个杂物盒# k6 }4 q, ]6 r; a1 p. D8 {
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
9 A- Z! G% D" y* P, D 回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇; B: L j: v1 \. `1 O) z, I
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 F3 R0 {- [
将家里收拾整洁
" Q" a8 Z1 b a0 D9 _! Btvb now,tvbnow,bttvb 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
! m1 l5 |- |9 l! u公仔箱論壇 听音乐! r; X! d1 H9 S
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
" K. Y( Q2 V5 U& k+ ]5 N8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 合理安排家务
) L i5 _) e. B7 w( N 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇1 G% u! @2 E" r* c' ^) S
下班路上的享受公仔箱論壇 M& o8 K; b; }+ [5 J F- t6 t
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。3 o/ q) G8 q/ k# \9 p# R. ~: y
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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