營養素5.39.217.777 z. _- ~" j7 f0 ?6 \0 i
| 功能
9 Q, I d: H7 B6 P5 p5.39.217.77 | 常見食物來源TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* ]4 M: c. f$ w& P
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蛋白質& P9 h' X7 N9 _2 Q+ K- S
| 免疫細胞的原料,若攝取不足會影響免疫功能。
9 C( E' V: Q; @9 U& [# X | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品2 O9 _2 X, S" h% I ?1 `. Q; O4 ` V
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維生素A
1 f6 i7 }& g2 R: ] | 具抗氧化力,維持上皮細胞健康,阻擋病菌入侵。# [4 d( t) k4 {2 [( v. E" g7 i
| 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等
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維生素C
- n: H! [2 G; ^公仔箱論壇 | 具抗氧化力,促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。tvb now,tvbnow,bttvb( l$ Y4 t" M9 \& V3 |2 N w
| 蔬菜、水果
- ~1 C* } D, B- d- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
維生素D公仔箱論壇 k; M3 a& n9 n9 F9 R
| 參與免疫反應。
( K" \& W4 ~0 F公仔箱論壇 | 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素E
9 Q! p# @( n$ ?- q公仔箱論壇 | 具抗氧化力,可促進淋巴細胞成熟。
: i' D+ x* m3 V6 C- t- H1 b. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 堅果、植物油; k8 B y* b4 I% D, C6 I
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鋅
& F8 b/ e' {' k4 N: F8 L _- S" A/ s | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。
7 Q/ f0 [' J2 |0 @ | 牡蠣、南瓜子等
W4 k/ G r& T, `' \6 Q9 L |
植化素公仔箱論壇' ^( o7 V. W% [) [0 o, A
| 具抗氧化力,清除自由基。
( [, {$ M: @' `/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 各式蔬果
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