本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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$ s. J5 i8 I1 v+ t. z5.39.217.77【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！" m4 F: p" E2 m* q2 V
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改善自律神經平衡！
9 @' P& T* Y+ Z5 r自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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7 W6 }7 T; X& ]9 n* x- [$ a血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 P# W3 {0 U3 |( K. ~
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ i# f: X u% K& F7 n) F1 C
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整頓腸道環境！5.39.217.77$ e. @) _" V4 a& X* N' W
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 W6 y+ L$ w- b, X& ?2 Z
T/ v5 A, z1 k( E0 R% g' V T' ~預防心理問題！5.39.217.778 k: e8 {! H& X" n( Q8 _
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。2 w" \3 E8 @0 ]- ]& W* o
" ]0 b0 s5 c5 J1 Q, i: Ntvb now,tvbnow,bttvb改善慢性疲勞！5.39.217.774 e: V8 s# q3 H" y
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
R7 L: h- D5 C6 d% `蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。& m2 h) d6 a* n' o. t* Q1 {
5 T3 g- b3 w8 `" x6 \8 B公仔箱論壇延緩老化速度！5.39.217.77" B0 x& }& L5 n% q4 [! f" p9 j
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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O" e. i6 Q6 L1 z8 w5.39.217.77含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇0 D4 Z" y7 O" P9 C+ `: {
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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# Z% Y2 B6 B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' j% l( }( m7 W
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 |5 B* `- Q C; `5 u# D9 G, Y
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& z0 A; N4 L; y4 ^; K, v1 @' b材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）' e0 q2 z" g" _6 M
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作法公仔箱論壇: X" @% ]6 \ C% R
- 洋蔥磨成泥。公仔箱論壇( ~% |* W8 o1 `
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。$ Z r1 F i" _
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
l8 F/ w" ?6 J4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？* ~- t P4 j) z5 ]) X3 R
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。. J2 i/ l& {1 F& m2 b% i# N$ z; d# F
2 o# D4 Y2 T3 m9 Z x7 Z/ P- Rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？
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1 J8 ^. ]- ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
/ N) ?& G/ r) E5.39.217.77（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。3 l9 [) ] y4 U; J3 _
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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