本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
' |2 S; I5 ?- `; o' K: ~5.39.217.77
* r: Y$ z( x, f' O* J: r, z' Xtvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
' L9 G7 [) N) U1 ~) U3 G# e* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& |9 K$ c8 M' z5 M: M( [0 ~
# z; W# m; S* R0 A: D
女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb, V) H" p& _1 ?, x! J( J6 V/ {
1.紅蘿蔔公仔箱論壇2 M4 n' M5 B: C4 R. g3 J; M. c
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.77" U7 r" K4 l5 y5 \3 [# u
5.39.217.77$ E4 b; n1 ^- x
2.溫性＋富含維生素的水果
; w% a4 x+ Z4 S6 F公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。; R4 P6 I$ ~/ l
0 \" V, d7 ]* i) E( v8 i4 v* l0 q
" A+ }' g/ O+ i& J1 w& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高鈣食物
, h. L; r; j9 }! Z7 B X5 `" A不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。5.39.217.77 N% A" O4 N* d9 q$ m
0 v4 M, n+ P+ Q6 _5.39.217.774.堅果
9 a! w) T: B4 C5.39.217.77大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
6 w! r4 V E- X7 k
7 f9 z$ r1 Z" j) R& I5.富含葉酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ C2 ]1 p) D$ S
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
2 Q8 R, r6 G) x/ x0 O8 ^' ] |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 